Archives: 17. juni 2022

Du säkert har hört talas om AHA-syror och BHA-syror som används i hudvårdsprodukter men vad är det egentligen?

AHA är en förkortning för Alpha Hydroxy Acid och BHA står Beta Hydroxy Acid. Medan det finns ett flertal AHA-syror som används i hudvårdsprodukter (till exempel mjölksyra) så är det endast en BHA-syra man brukar höra talas om för detta ändamål och det är den effektiva salicylsyran. Salicylsyran förekommer naturligt i vissa växter och framställs ofta från extrakt av pilbark.

Salicylsyra har länge använts i läkemedel för sina antiinflammatoriska egenskaper och är även känd för sin förmåga att exfoliera och dra ihop porerna. Av den anledningen så passar produkter med BHA-syra bra för dig med fet hy eller acneproblem. Precis som det låter så är salicylsyran mycket stark i koncentrerad form. Av den anledningen så används den oftast i låg koncentration i hudvårdsprodukter för att få önskad effekt. Salicylsyra förekommer även i låg koncentration i livsmedel, till exempel i vissa bär och grönsaker.

BHA-syra är, till skillnad från AHA-syror, fettlöslig och tränger ner i porerna där den hjälper till att rensa bort orenheter och pormaskar. Den motverkar även uppkomsten av nya pormaskar och acne, samt hjälper till att släta ut huden. Man brukar säga att den är bra för exfoliering av huden vilket innebär att gamla döda hudceller slipas bort. Det stimulerar bildandet av nya hudceller och ger huden en fin lyster.

Regelbunden användning av produkter med salicylsyra har visat sig dra ihop porerna och ge en slätare hud med jämnare färgton. Eftersom effekten både är utslätande på grov hud och djuprengörande så kan man finna BHA-syra i hudvårdsprodukter både för ungdomlig problemhud och åldrande hud.

Om du är känslig mot salicylsyra eller upplever kraftiga fjällningar eller irritation så ska du inte använda produkter med BHA-syra. För de flesta är det dock ett mycket effektivt sätt att rengöra och förbättra problemhud. Som alltid så är det viktigt att skydda behandlad hud mot solens skadliga strålar under dagtid så säkerställ att du använder en dagkräm med UV-skydd, särskilt när du har använt produkter med syror.

Hudvårdsprodukter med BHA-syra

Det finns flera dermatologiska och välkända varumärken som har utvecklat hudvårdsprodukter som tar vara på salicylsyrans fördelaktiga egenskaper. Läs mer och hitta produkter med BHA syra här. Förbättra din hy redan idag med kliniskt testade exfolierande ansiktsmasker, rengöringsskum och anpassad ansiktskräm!

När det är varmt ute är, då är det verkligen inte fel att ha en utedusch att svalka av sig i. Sedan är det ju även grymt behändigt att ha en sådan dusch i anslutning till poolen eller ditt spabad, om du har något av det. Idag finns det många fina uteduschar att välja på, som passar för olika behov. Du kan välja att köpa en och montera upp, eller att bygga den helt själv.

Vilka fördelar finns med en egen utedusch?

Det finns många fördelar att satsa på en egen utedusch. Dock är det ju så att syftet med din dusch är det som anger dess fördelar. Är det en dusch ute för att ha före poolen, så blir ju fördelen att du slipper gå in till den vanliga duschen. Är det en enklare utedusch i trädgården, som kopplas med vattenslangen, så får du bra vattning av trädgården samtidigt.

Tips att tänka på när du bygger utedusch

Det finns en hel del att tänka på inför att installera eller bygga din utedusch. Du bör bland annat fundera på hur du ska få vatten till duschen, hur du ska minimera vattenstänk från den samt hur det använda vattnet ska hanteras.

Det vanligaste sättet att få vatten till uteduschar, det är att använda en vattenslang. Den kan då kopplas in i din utedusch. Men du bör då ha duschen nära slangen, eller en lång slang.

Vattenstänk spelar mindre roll om det inte finns material som är fuktkänsliga, men gör det de, så bör du se till att skydda detta.

Se även till att du har ett bra avrinningssystem och att det inte går ut i grundvattnet.

Hur väljer jag placering på min utedusch?

Det beror lite på vad du ska ha den till och vad du har plats för. Du kan välja att ha en fristående ute på gräsmattan så väl som att bygga den mot fasadväggen på huset. Plant underlag är att rekommendera samt gärna en trätrall eller liknande att stå på.

Kai Havertz är en ung fotbollsspelare som har haft en väldigt snabb utveckling genom åren och just nu är han en av de yngsta och bästa spelarna i världen.

Kai Havertz är född 1999 den 11 juni i Tyskland i staden Aachen. Han är just nu 22 år och han har gjort en väldigt bra resa genom åren då han spelar för Chelsea just nu.

Han började spela fotboll i Aachen vid väldigt ung ålder med hjälp av sin farfar som var Alemannia Mariendorfs ordförande på den tiden och på det sättet trivdes han väldigt bra med fotbollen.

Som jag skrev här över så spelar Kai Havertz för Chelsea sedan 2020 och då skrev han på ett femårskontrakt för att spela för Chelsea. Innan Chelsea så spelade han för Bayer Leverkusen. Utöver Chelsea så spelar han även för Tysklands nationella lag.

Kai Havertz var ingen billig spelare för Chelsea, utan hela 71 miljoner pund kunde de köpa han för och de är en av de dyraste uppgörelsen som gjorts inom Chelsea.

Kai Havertz är en väldigt bra spelare som redan har gjort flertal mål för Chelsea under senaste åren. De mest nyligen är ifrån Champions League och Premier League. Om du vill läsa mer om hans mål så kan du göra på det Kaihavertz.se.

Han har redan gjort 11 mål för Chelsea under sin korta period hos Chelsea. Många proffs ser han som ett riktigt proffs och de tror att han kommer att lyckas väldigt stort om han fortsätter som han gör.

Kai Havertz har även jämförts med andra proffsspelare och många ser han som ett stjärnskott som kommer att komma väldigt långt då han kan spela med båda fötterna utan några problem alls vilket är riktigt imponerande redan vid 22 års ålder.

Man ser tydligt att han satsar hårt på fotbollen och tänker inte ge upp först han blir bäst i världen. Och det är inte så många som står över honom längre eftersom han redan är med i 1 av de bästa lagen i hela världen och gör mål relativt ofta och kommer så småningom ifatt de nuvarande bästa spelarna som Ronaldo och Messi.

De flesta löpare har ett favoritmärke, men den bästa sneakern för dina fötter är inte nödvändigtvis från det märket. Detta beror på att varje löpare är unik; våra fötter är lika olika som våra fingeravtryck. En del av oss har höga fotvalv och en del av oss har platta fötter. Vissa av oss har breda framfötter och vissa av oss har smala. En del av oss pronerar när vi springer och en del av oss överpronerar. Listan kan göras lång, men allt leder till samma sak: din bästa chans att hitta en bra sneaker är att välja ett märke som säljer neutrala löparskor (i motsats till att inrikta sig på män eller kvinnor, eller en typ av fotform framför en annan). Läs vidare för att lära dig mer om vilka märken som erbjuder neutrala löparskor, vad de är och hur du kan se om dina nuvarande träningsskor är neutrala samt vilka märken som specialiserar sig på neutrala skor så att du kan fatta ett välgrundat beslut nästa gång du ska köpa nya sneakers.

Vilka märken erbjuder neutrala färger?

Som vi redan har konstaterat har varje löpare en något annorlunda fot och behöver därför en något annorlunda sko. Varumärken som specialiserar sig på damskor, herrskor och/eller en typ av fotform framför en annan kommer att ha mer begränsade alternativ för löpare med genomsnittliga, neutrala fötter. Asics har till exempel en serie skor som heter GEL-Solution, GEL-Resolution, GEL-Kayano och liknande som är utformade för olika typer av fötter (t.ex. pronationsproblem, särskilda fotvalv osv.). Det finns också några neutrala färgalternativ i Asics sortiment, men de allra flesta är inriktade på en specifik fottyp. Adidas har också modeller som Supernova och Boost. Dessa är också inriktade på vissa fottyper. Så för att ta reda på vilka märken som erbjuder neutrala löparskor måste du först veta vad “neutral” betyder.

Vad är en neutral löparsko?

En neutral löparsko är en sko som centrerar sig mellan ytterligheterna pronation och supination. Neutraldämpade skor är utformade för att tillgodose behoven hos löpare som har genomsnittliga bågar. Dessa skor är ett utmärkt allroundval för nya löpare, eftersom de löser de flesta fotproblem samtidigt som de ger en bekväm och hälsosam upplevelse. Du kanske undrar hur du kan avgöra om din nuvarande träningssko är neutral eller om du behöver ett mer specialiserat alternativ. Det finns några sätt att ta reda på om en sko är neutral. För det första kan du leta efter orden “neutral dämpning” i produktinformationen. Därefter kan du fundera på ditt pronationsmönster och hur det kan påverka ditt val av sko. Slutligen kan du besöka en specialiserad löpbutik och be om hjälp.

Vilka märken specialiserar sig på neutrala löparskor?

New Balance 550 har massor av neutrala löparskor. New Balance har tillverkat högkvalitativa skor sedan 1906, och deras löparskor är inget undantag. De erbjuder många olika modeller som varierar i pris och lämplighet. New Balance neutrala löparskor är utformade med tekniker och funktioner för att tillgodose behoven hos en mängd olika fottyper. New Balances neutrala löparskor är bra alternativ för både nybörjarlöpare och de som har sprungit i flera år. Brooks är ett annat märke som erbjuder många neutrala löparskor. De har också designat och tillverkat löparskor sedan 1906. Brooks erbjuder ett brett utbud av skotyper, så oavsett din fottyp kommer du att kunna hitta ett bra alternativ. Mizuno är ett annat märke som specialiserat sig på neutrala löparskor. Mizuno har tillverkat löparskor sedan 1910, och många av deras skor har teknologier som hjälper till att stödja din fot och uppmuntra en hälsosam löparupplevelse.

Slutsatser

Den bästa sneakern för dina fötter är inte nödvändigtvis från samma märke som ditt favoritsportlag. Leta istället efter ett märke som erbjuder neutrala löparskor. New Balance, Brooks, Mizuno och New Balance är några av de bästa märkena för neutrala löparskor. Neutrala löparskor är byggda för löpare med genomsnittliga fötter och är ett bra allroundval för nya löpare.