Archives: 21. december 2022

Har du gått och sneglat på löpband länge nu? Du kanske vill komma i form, gå ner i vikt eller vill förbereda dig inför en tävling? I såna fall måste du överväga saker som hastighet, lutning samt komfort och extra tillbehör som kan ta din löpning till nästa nivå. Vi berättar mer om hur du väljer rätt löpband.

Vad är ett löpband?

Det finns mängder med olika löpband att välja på. Läs mer på www.decathlon.se men grundläggande är att när du springer på ett löpband springer du på ett band som roterar i motsatt riktning i samma hastighet som du springer. Detta innebär att kroppen är stilla men löpbandet rör sig. För att stimulera uppförsbacke kan löpbandet justeras uppåt eller nedåt. Flera löpband kan justeras mer än 10%. En uppförsbacke på 10% är en riktigt kraftig uppförsbacke.

Att välja rätt löpband

Det första kriteriet för att välja ett löpband är att det har en bra maxhastighet. Dina behov kommer att ändras om du planerar att gå i 6 km/h eller springa snabbare än 14 km/h. Du borde alltid välja ett löpband som har en högre maxhastighet än vad du kan prestera så att du har en möjlighet att kunna utvecklas och bli bättre och gå efter nya mål. Storleken på löpbandet har också en stor betydelse. Om du ska jogga lugnt och stilla, kanske till och med gå på löpbandet, kan ett litet löpband vara att föredra. Ett litet löpband tar dessutom inte upp stor plats i hemmet. Om du ska träna intervaller eller fartlek på löpbandet, är det viktigt att du känner dig trygg på bandet och i så fall är löpbandets bredd av betydelse. Om du har långa ben eller tränar snabba träningspass, där du verkligen förlänger stegen, bör du fundera över löpbandets längd, så att du inte känner dig osäker när du springer.

Något det har talats om en hel del under många år nu, det är SEO. Men vad är SEO? SEO står för sökmotoroptimering. SEO är processen med att vidta åtgärder för att hjälpa en webbplats eller ett innehåll att rankas högre på Google.

Den viktigaste skillnaden mellan SEO och betald reklam är att SEO involverar “organisk” rankning, vilket innebär att du inte betalar för att vara i det utrymmet. För att göra det lite enklare innebär sökmotoroptimering att man tar ett stycke online-innehåll och optimerar det så att sökmotorer som Google visar det högst upp på sidan när någon söker efter något. Låt oss säga att någon skriver in vegetarisk gryta för att de letar efter ett recept på detta. Har du då en artikel med ett sådant recept, så vill du ju att denna person ska hitta det. För att det ska hittas, så måste du ranka högre än alla andra med ett recept på vegetarisk gryta. Det är inte lätt, men det är vad SEO-marknadsföring handlar om.

Kan jag ranka en webbplats utan SEO?

Naturligtvis finns det situationer där människor har tur, men det är troligtvis för att de tillhandahåller något som många inte har. Många människor tävlar i samma utrymme, vilket är där den bästa SEO kan vinna. Affiliate-marknadsföring är ett bra exempel på detta. Det finns en miljon sajter som fokuserar på sportartiklar för affiliate-marknadsföring. Att tävla i detta utrymme kräver en gedigen förståelse för SEO-marknadsföring.

Hur mycket kostar SEO?

Kostnaden för SEO beror. Du kan anlita en professionell byrå som till exempel Buzzlemedia, som sköter det åt dig, eller så kan du göra allt själv. Att göra det själv kommer att ta mycket längre tid, och du måste ta hänsyn till inlärningskurvan. Men för det mesta kan du göra det nästan gratis om du gör allt på egen hand.

Om det är dags för dig att köpa en ny skopa till din grävmaskin, så kan det vara bra att fundera över vissa saker. Du bör ställa dig frågan vad det är för arbete som ska utföras samt även vad du förväntar dig av skopan du ska köpa. Det kan även vara bra att fundera på hur du arbetat tidigare. En bra planeringsskopa grävmaskin är bra att satsa på om du ska planera ut schaktmassor eller sand och jord.

När du ska utföra schaktning så är det bra att ha en skopa med en kort botten. Det gör att du behåller brytkraften. När man gör planering kan man även ha en längre botten på skopan. Allt har att göra med vad du känner dig bekväm med.

Välj inte för stor skopa

Ett vanligt fel vid köp av skopa är att man väljer en som är alldeles för stor för den maskin man har. Om man har en för stor skopa, så gör det att maskinen går tyngre, det tar längre tid samt att det även blir en försämrad styrka. Maskinen i sig kan även bli ostabil.

Det går att anpassa en planeringsskopa grävmaskin med, genom att ha indragna hörn på des baksida. Har du en sådan skopa så kommer du att kunna se skäret samt att det även minskar risken med att delar som sticker ut kan skada något i sin omgivning.

Rätt skopa för rätt maskin

Det gäller att välja rätt skopa utifrån vad det är du har för maskin. Din skopa får inte vara för stor eller för tung. Utöver att ha rätt storlek på den, så är det även bra att kolla på skopans design, så att den är anpassad för det arbete du ska utföra med den. Det handlar då som sagt om vad för maskin skopan ska sitta på. Välj inte heller en allt för billig skopa!